CAPACIDADES MOTRICES

Capacidades condicionales

Están determinadas por factores energéticos que se liberan en el proceso de intercambio de sustancias en el organismo humano, producto del trabajo físico. Estas son capacidades energético-funcionales del rendimiento, que se desarrollan producto de las acciones motrices consiente del individuo.

Fuerza

• Resistencia de la fuerza.                                
• Fuerza rápida.
• Fuerza máxima.

Velocidad

• Velocidad de traslación.
• Velocidad de reacción.
• Resistencia de la velocidad.
  

Resistencia

• Corta duración.
• Media duración.
• Larga duración.

Capacidades coordinativas

Son aquellas que se realizan conscientemente en la regulación y dirección de los movimientos, con una finalidad determinada. Estas se desarrollan sobre la base de determinadas aptitudes físicas delhombre y en su enfrentamiento diario con el medio.

Las capacidades motrices se interrelacionan entre sí y solo se hacen efectivas a través de su unidad, pues en la ejecución de una acción motriz, el individuo tiene que ser capaz de aplicar un conjunto de capacidades para que esta se realice con un alto nivel de rendimiento.

Generales o básicas

• Regulación y dirección del movimiento.
• Adaptación y cambios motrices.

Especiales

• Orientación
• Equilibrio
• Ritmo
• Anticipación
• Diferenciación
• Coordinación

Complejas

• Aprendizaje motor.
• Agilidad.

Movilidad

• Activa
• Pasiva